DorCo Üzleti Túravezetés
Lépj velünk kapcsolatba!
  • DorCo
  • DAT - DorCo Alaptábor
  • Szolgáltatások
    • ÖnMAG állapotfelmérés
    • Mutasd MAGod!
  • Csapatunk
  • Blog
  • Kapcsolat

Életmódváltás a rohanó hétköznapokban? Lehetséges!

11/28/2014

0 Comments

 

Gyakran hajtogatod, hogy nincs időd, de érzed, hogy valamit ideje lenne tenned magadért? Van, hogy az embernek a feszített napirendje miatt nem fér bele egy Margitsziget-kör lefutása esténként, vagy néhány óra kondi nap közben. Ha nagymértékű változást nem is, de apró trükkökkel el lehet érni, hogy rád jöjjön a két évvel ezelőtt vásárolt farmer, plusz idő ráfordítása nélkül. Lássuk, mik ezek az egyszerűen bevethető praktikák!

1. Használd a nem domináns kezed!
Egy kísérlet során azt figyelték meg, hogy moziban azok, akik a nem domináns kezükkel falatoztak a pattogatott kukoricából, jóval kevesebbet fogyasztottak, mintha a domináns kezüket használták volna. Próbáld ki te is ezt a trükköt étkezések közben, és meglátod, hogy kevesebbel is beéred.

2. Ne stresszelj!
A stressz által termelt hormon miatt a szervezeted több zsírt raktároz el. Ez még egy érv, hogy törekedj a kiegyensúlyozott napokra.

3. Már az ovis korunkban is volt uzsonna..
Naná! Hiszen napközben a főétkezések közt jól jön egy kis kalória-tuning, így estére már nem leszel olyan éhes. Nem tömöd magad a vacsoránál, ezáltal némi súlygyarapodást is megúszhatsz. Egyszerű a képlet? :)

4. Gondold meg, hogy zsírmenteset választasz-e!
A zsírszegény ételek NEM fogyasztanak, csak kevésbé hízlalnak. NEM ehetsz meg belőle kétszer annyi adagot. Legtöbb esetben pont a visszájára fordul a dolog, és váratlanul felszaladhatnak Rád a zsírpárnák. Ugye ezt Te sem akarod? Figyelj oda a mennyiségre és minőségre, a rendezett étrend minden diéta alapja.

5. Egy vacsora a pároddal? Igen!
Vacsorázzatok együtt minden este! Hogy miért? Kutatások igazolták, hogy amennyiben egy nő férfi társaságában étkezik, lényegesen kevesebbel is jóllakik. Gondoljunk bele, egy nő többet beszél, emiatt a kiszáradt száját gyakran öblíti, és hipp-hopp máris eltelítődik.

Bízom benne, hogy hasznos tanácsokra leltetek, nemsokára a  saját Jókedv-tuning tippjeim-ről olvashattok!
Üdv :Dorka

​Tetszett, amit olvastál? -»
  • Kérsz belőle még? Friss posztokért és ajándék tudásanyagokért iratkozz fel hírlevelünkre (jobb oldalsávban)! 
  • Szeretnél a tettek mezejére lépni? Tematikus műhelyeinken megteheted! Kövesd őket a facebookon!
  • Konkrét kérdésed van? Írd meg és válaszolunk!​
0 Comments



Leave a Reply.

    Szerző

    Szívügyünk a hazai mikro- és kisvállalkozók sikere.

    A DorCo Blog célja hogy gyakorlatias, a vállalozók hétköznapjaiban hasznos tartalmat adjunk az olvasóinknak. Inspiráljunk, elgondolkoztassunk, szemléletet formáljuk, és tapasztalatot osszunk meg.

    Jelenleg aktív szerzőink:
    Naszáli Dóra
    Hujber Zsuzsanna

    Picture
    Szeretnéd mindezt élőszóban?
    Ismerd meg a Sanyi vagyok!
    rendezvénysorozatot!
    ESEMÉNYNAPTÁR

    Korábbi posztok

    April 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    Kategóriák

    All
    30 Nap Az álmokért
    30 Napos Kihívás
    Adatbázis
    Aktivitás
    Álmok
    Álom
    Bátorság
    Bevétel
    Bigdream
    Business Modell Canvas
    Cégalapítás
    Céges Honlap
    Cégesrendezvény
    Cégestúravezetés
    Cél
    Célkitűzés
    Célközpontúság
    Célok
    Célratartás
    Címlista
    Csapatmeeting
    DorCo
    DorCo Blog
    DorCo Iránytű
    Empátiatérkép
    Facebook
    Facebook Kommunikáció
    Filmajánló
    Határidők
    Hatékonyságnövelés
    Hatékonyság Növelés
    Hetirend
    Hírlevél
    Hitelesség
    Honlap Készítés
    Időbeosztás
    Időmenedzsment
    Kapcsolatok
    Kiadás
    Kihívás
    KKV
    Kollégák
    Küldetéstudat
    Marketing
    Motiváció
    Napirend
    Naszáli Dóra
    Okostelefon
    Önfejlesztés
    Online Marketing
    Önmegvalósítás
    Pénzügyi Terv
    Profit
    Reggeli
    Saját Vállalkozás
    Stratégia
    Szezonalitás
    Szükségletek
    Társadalom
    Tartalommarketing
    Tervezés
    Tudatos Karrier
    Tudatosság
    Üzleti Kommunikáció
    Üzleti Modell Vászon
    Üzleti Sikerek
    Üzleti Terv
    Üzleti Túravezetés
    Üzletvezetés
    Vállalkozás
    Vállalkozási Ismeretek
    Vállalkozónő
    Valóság

    RSS Feed

    Tesztenek a tartalmaink? 
    Szeretnél még több infot, kedvezményt rendezvényekre?

    Iratkozz fel a DorCo hírlevél listára!

    * indicates required
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • DorCo
  • DAT - DorCo Alaptábor
  • Szolgáltatások
    • ÖnMAG állapotfelmérés
    • Mutasd MAGod!
  • Csapatunk
  • Blog
  • Kapcsolat