DorCo Üzleti Túravezetés
Lépj velünk kapcsolatba!
  • DorCo
  • DAT - DorCo Alaptábor
  • Szolgáltatások
    • ÖnMAG állapotfelmérés
    • Mutasd MAGod!
  • Csapatunk
  • Blog
  • Kapcsolat

Apró lépések a hatalmas sikerekért

11/8/2017

0 Comments

 
Igazából sokkal valószínűbb, hogy ők sem ügyesebbek, csak találtak pár igazán szuper módszert a napjuk megszervezésére. Ha kellően tudatos az ember, ha kevés időráfordítással áldoz a tervezésre, sokkal hatékonyabb lesz az élete.
Picture
Képek forrása: pixabay.com

Szervezni, tervezni, győzni - apró lépések a növekvő hatékonyság jegyében

A holnap ma kezdődik
Bár ellentmondásosnak tűnhet, mégis igaz. Ha már ma este átpörgeted a másnapod, megteszel egy-két apró lépést, sokkal nyugodtabban indul a szokásos menet. Lelassul a mókuskerék, kevesebb lesz a stressz, jobban és többet fogsz teljesíteni. Nem arról van szó, hogy órák hosszat a másnapra készülsz, egyszerűen átcsoportosítod a dolgokat.
Készítsd ki, de legalább gondold át a másnapi öltözeted. Ha reggel kell vasalni, mert elfeledkeztél a meetingről, már rossz szájízzel vágsz neki a teendőknek. Nyugalom. Ruha megtervezése, ha szükséges előkészítése, étkezési lehetőségek kitervelése (előkészítése, becsomagolása), fontos feladatok feljegyzése. 10-10 perc elég nekik, de a következő napon fényévekben mérhető javulást hoznak. Épp elég az adott teendőlista teljesítése, ne nehezítsd a dolgod idegeskedéssel és szervezetlenségből fakadó hibákkal.

Étkezés - ne mismásold el!
Nem mindenki tud reggelizni a korai órákban, bár az is meglehet, hogy szokás kérdése az egész. Az mindenesetre biztos, hogy a reggeli, legfőképpen a meleg táplálék (mit szólnál egy zabkásához vagy egy sonkás omletthez?), kellő energiát biztosít a nehezebb időkben. A szervezetünk pedig rendkívül hálás lesz, ha támogatjuk működését, melyet ő még több energia befektetéssel hálál majd meg.
Ha tényleg elképzelhetetlen számodra a reggelizés rítusa, az ebédhez muszáj ragaszkodni. Adott időben, kényelmesen, nyugodt körülmények között (nem a laptop előtt rágódva) - egyszerűen muszáj. Elvárod, hogy működjön az elméd, de nem viszel be elég tápanyagot, nem iszol eleget, és ez bizony a munkavégzésen is meglátszik. 20 perc vagy fél óra minden jár egy tápláló - de nem felesleges kalóriákban úszó, nyomottságot okozó - főétkezéshez. A folyadékbevitel szintén lételem a kellő figyelemhez. Az agy 80 százaléka víz, és az idegsejteknek kétszer több energiára van szüksége, mint a test bármely más alkotóelemének. Mivel a vizet az agy tárolni nem képes, folyamatosan biztosítanod kell a hidratáltságát, ha azt akarod, hogy a fogaskerekek megfelelően működjenek.
Picture
​Pihenni még a legzűrösebb időkben is kötelező
Lehet akármilyen határidő, bármiféle megbízás, nem zsákmányolhatod ki a szervezeted büntetlenül. Ha nem adsz kellő mennyiségű táplálékot és hagyod igénye szerint pihenni, bizony súlyos következményekre számíthatsz. A testet elég egyszer-kétszer túlfeszíteni és akkor sokkal hosszabb időt igénylő regenerációra lesz szükség, mint ha menet közben szakítottuk volna meg a hajtást és engedtük volna pihenni. Figyeljünk az intő jelekre, és igenis különítsünk el 20 percet napközben ebéd után, vagy hazaéréskor, mielőtt belefogunk az otthoni teendőkbe.

Fizikai terhelés a szellemi munka javára
Ha az ember monotonitásra kényszerül, márpedig időről-időre előfordul, csökkenti a saját hatékonyságát. Az egész napos számítógép előtt görnyedés, az autóban ücsörgés vagy épp az állandó felspannolt lelki állapot, mind nehezékként kerülnek a hétköznapok forgatagába. Keressük meg a kedvünkre való mozgástípust, és éljünk vele rendszeresen. A fizikai terhelés bizonyítottan segít az agyi és mentális túlhajszoltságon, kikapcsol és javítja a testi körülményeinket is.

Lista, naptár, okostelefon
Mindenkinek kell egy második agy, egy háttértár, ahová biztonságba helyezheti a fontos információkat. Mikor besűrűsödik a munka, képtelenség fejben tartani, hogy kinek mikor hol kell lennie és mit kell mikorra elvégezni. A mai világban a digitalizáció és a hagyományos, papíralapú rendszerek is sorba állnak, hogy mindennapi működésünket elősegítsék. Az időbeosztásról és a listázás előnyeiről korábban volt szó, itt megtalálod a legjobb tanácsokat.​
Szakmai tartalom: Naszáli Dóra   Írta: Hujber Zsuzsanna ​
Picture
DorCo útravaló:
„Hogy mit csinálnak az emberek az idejükkel, azt nekik maguknak kell eldönteniük. Maguknak is kell megvédeniük."
                                                                                                                              Michael Ende

Tetszett, amit olvastál? -»
  • Kérsz belőle még? Friss posztokért és ajándék tudásanyagokért iratkozz fel hírlevelünkre (jobb oldalsávban)! 
  • Szeretnél a tettek mezejére lépni? Tematikus műhelyeinken megteheted! Kövesd őket a facebookon!
  • Konkrét kérdésed van? Írd meg és válaszolunk!​
0 Comments



Leave a Reply.

    Szerző

    Szívügyünk a hazai mikro- és kisvállalkozók sikere.

    A DorCo Blog célja hogy gyakorlatias, a vállalozók hétköznapjaiban hasznos tartalmat adjunk az olvasóinknak. Inspiráljunk, elgondolkoztassunk, szemléletet formáljuk, és tapasztalatot osszunk meg.

    Jelenleg aktív szerzőink:
    Naszáli Dóra
    Hujber Zsuzsanna

    Picture
    Szeretnéd mindezt élőszóban?
    Ismerd meg a Sanyi vagyok!
    rendezvénysorozatot!
    ESEMÉNYNAPTÁR

    Korábbi posztok

    April 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    September 2015
    June 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014

    Kategóriák

    All
    30 Nap Az álmokért
    30 Napos Kihívás
    Adatbázis
    Aktivitás
    Álmok
    Álom
    Bátorság
    Bevétel
    Bigdream
    Business Modell Canvas
    Cégalapítás
    Céges Honlap
    Cégesrendezvény
    Cégestúravezetés
    Cél
    Célkitűzés
    Célközpontúság
    Célok
    Célratartás
    Címlista
    Csapatmeeting
    DorCo
    DorCo Blog
    DorCo Iránytű
    Empátiatérkép
    Facebook
    Facebook Kommunikáció
    Filmajánló
    Határidők
    Hatékonyságnövelés
    Hatékonyság Növelés
    Hetirend
    Hírlevél
    Hitelesség
    Honlap Készítés
    Időbeosztás
    Időmenedzsment
    Kapcsolatok
    Kiadás
    Kihívás
    KKV
    Kollégák
    Küldetéstudat
    Marketing
    Motiváció
    Napirend
    Naszáli Dóra
    Okostelefon
    Önfejlesztés
    Online Marketing
    Önmegvalósítás
    Pénzügyi Terv
    Profit
    Reggeli
    Saját Vállalkozás
    Stratégia
    Szezonalitás
    Szükségletek
    Társadalom
    Tartalommarketing
    Tervezés
    Tudatos Karrier
    Tudatosság
    Üzleti Kommunikáció
    Üzleti Modell Vászon
    Üzleti Sikerek
    Üzleti Terv
    Üzleti Túravezetés
    Üzletvezetés
    Vállalkozás
    Vállalkozási Ismeretek
    Vállalkozónő
    Valóság

    RSS Feed

    Tesztenek a tartalmaink? 
    Szeretnél még több infot, kedvezményt rendezvényekre?

    Iratkozz fel a DorCo hírlevél listára!

    * indicates required
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • DorCo
  • DAT - DorCo Alaptábor
  • Szolgáltatások
    • ÖnMAG állapotfelmérés
    • Mutasd MAGod!
  • Csapatunk
  • Blog
  • Kapcsolat